▷SEÑALES DE ESTRÉS y SOLUCIONES para desestresar a un perro
Nov 10
Cómo desestresar a un perro

Cómo desestresar a un perro

Me encuentro con demasiados perros con estrés y siempre la misma pregunta entre sus humanos: ¿cómo puedo desestresar a mi perro?

El problema es que esto del estrés de perros está en boca de todos pero hay poca información y muy superficial sobre ello. Y claro, el primer paso es entender lo que es el estrés y qué supone en un perro para poder solucionarlo.

Qué es el estrés en perros

Pese a la creencia popular, el estrés no es una emoción, sino una estrategia evolutiva que prepara al perro para afrontar un desafío.

El estrés no es una emoción, sino un proceso interno que activa al perro para resolver una situación amenazante, novedosa o de demanda incrementada.

En función de las emociones que lo generen, al estrés se le denomina:

  • Eustres: estrés provocado por emociones agradables. Por ejemplo al jugar con otros perros o en nosotros, el estrés que sientes al darle una sorpresa a alguien.
  • Distrés: estrés provocado por emociones negativas. Por ejemplo cuando se encuentra en una situación que le da miedo o en nosotros, cuando te estresas porque algo va mal en el trabajo.

Quizás hayas oído que existe un estrés bueno, el eustrés, y un estrés malo, el distrés, pero esta denominación induce a error. El estrés no es bueno ni malo en sí mismo.

El estrés, ya sea eustres o distres, ayuda al perro a gestionar las situaciones. De hecho, el único momento libre de estrés para un perro es cuando está en calma y sin interactuar con el ambiente.

Cómo desestresar a mi perro

💥Problema del estrés en perros

Pero entonces, ¿es malo el estrés?

Pues el estrés, bien sea eustrés o distrés, afecta a la salud del perro si:

  • la forma de su activación no es saludable.
  • la intensidad con que se activa es muy alta.
  • se activa con mucha frecuencia.
  • las causas externas que lo generan también afectan.

Es decir, puede ser igual de malo que un perro reaccione ladrando cada vez que se encuentra con otro perro que un perro se pase todo el paseo corriendo detrás de una pelota como un loco.

Y a su vez, es normal y saludable que un perro se estrese al saludar a otro perro, siempre que lo haga con una intensidad acorde a la situación, resuelva el saludo de forma adecuada y posteriormente vuelva a la calma.

El estrés residual en perros

Aparte de que un perro presente estrés en situaciones puntuales de forma insalubre, existe otro grave problema: el estrés residual.

Cuando ocurren demasiadas situaciones estresantes para un perro, tienen una duración o intensidad alta y/o no tiene suficiente tiempo de recuperación hasta volver a la calma, el perro puede acumular estrés.

Este estrés, conocido como estrés residual, tiene muchas consecuencias nocivas para el perro pues mantiene el organismo en un estado de estrés continuo.

El estrés residual en los perros

Señales de estrés en perros

Voy a distinguir dos tipos de señales de estrés, las que te indican que tu perro está sufriendo un estrés puntual que no tiene por qué ser negativo, y las que te indican que tu perro está sufriendo estrés residual.

Las principales conductas que hará tu perro cuando esté en una situación estresante o justo después de esta para relajarse son:

  • Olfatear: durante una situación estresante y también después de esta porque es algo que les ayuda a relajarse. La puedes ver después de un saludo, por ejemplo.
  • Sacudirse: una buena forma de eliminar tensión, por ejemplo después de un juego muy activo con otro perro.
  • Bostezo: es una señal de apaciguamiento en los perros, pero también es una forma de liberar tensión como la sacudida. Oxigena el cerebro y además es contagiosa en el grupo social.
  • Rascarse: otra forma de liberar estrés.

Y en general, interpretar correctamente las señales de apaciguamiento y amenaza que el perro hace en cada situación te permite saber su estado de ánimo, incluido si está estresado. Los perros son animales tremendamente comunicativos y comprender su lenguaje es la clave para entender qué está pasando.

Análisis de una situación de estrés leve en el saludo

Aparte de estas que son las más evidentes, hay una larga lista de comportamientos de tu perro que puede indicarte que sufre estrés puntual o residual.

Pero ¡cuidado!, esta lista es un punto de partida para sospechar que tu perro sufre estrés. Saber si tu perro sufre estrés es más complejo que mirar punto por punto esta lista y reconocer algunos comportamientos de tu perro en ella.

Haz clic aquí y descárgate la lista completa de SEÑALES DE ESTRÉS para saber si tu perro sufre estrés

¡LA QUIERO!

Consecuecias del estrés en perros

El estrés insalubre puede generar muchos problemas en los perros, como has visto muchas de las señales que te indican que tu perro sufre estrés son un problema en sí mismo.

Pero además de todo eso, el estrés residual tiene estas consecuencias:

  • el perro se estresa ante situaciones en las que si no tuviera estrés residual no lo haría.
  • dificulta la gestión de las emociones, sobre todo las negativas.
  • cada vez el tiempo de recuperación para volver al estado de calma será más lento, llegando a durar días o incluso semanas.
  • se ralentizan los procesos de curación, crecimiento y desarrollo, lo que a la larga se asocia con múltiples patologías: inmunitarias, cardiacas, ciertos cánceres…

Factores de estrés en perros

Conociendo todos estos efectos perjudiciales para tu perro que puede ocasionarle el estrés, quizás estás pensando en eliminar cualquier evento estresante para tu perro… craso error.

Un factor de estrés o disparador estresante es un estímulo que activa una reacción alta e insalubre de estrés en un perro.

Algunos disparadores estresantes muy comunes son:

  • Otros animales: perros de gran tamaño, perros de alguna raza en concreto, gatos, pájaros…
  • Ruidos: gritos de niños, el sonido de una moto, petardos, el timbre de la puerta…
  • Personas: cierto tipo de personas como hombres con bastón, cuando hay demasiada gente en casa, corredores, gente que les acaricia cuando no quieren …
  • Otros: bicicletas al pasar, cuando está comiendo y alguien se le acerca a su comida…

Debes tener en cuenta, que estos disparadores estresantes varían de un perro a otro, incluso varían a lo largo de la vida de un mismo perro.

Y no solo eso, también afectan a cada individuo con diferente intensidad, incluso la reacción de un perro a uno de estos disparadores es diferente en función del estrés residual que tenga.

Esto es porque el estrés es algo que tiene un perro internamente, no es algo que se pueda eliminar una vez eliminado el factor estresante. Aunque quites de la vida de tu perro aquello que en este momento le esté estresando, en cualquier momento puede volver a aparecer otro factor estresante.

Por lo que no es una buena forma de desestresar a tu perro.

De hecho, estarás originando un grave problema la hacer esto, pues si evitas las situaciones estresantes para tu perro en vez de tratar el problema:

  • tu perro se hará cada vez más sensible.
  • se estresará más ante estímulos de menor magnitud.
  • gestionará peor el estrés cuando aparezca.

Cómo tratar el estrés en perros

La forma de enfrentarse al estrés de un perro es de dos formas:

  • Reduciendo el estrés que pueda tener.
  • Enseñándole a gestionar las situaciones de estrés que se le presenten.

Como acabas de ver, no se trata de evitar el estrés en un perro, sino de que sea capaz de afrontar las situaciones estresantes de forma saludable.

Cómo desestresar a un perro

Las mejores estrategias para reducir el estrés en un perro son:

  • Realizar trabajos de olfato diariamente.
  • Mantener una buena relación social y una armonía en la convivencia.
  • Las caricias relajantes, los momentos tranquilos de mimos y los masajes.
  • Prendas anti-estrés, tanto en los momentos previos y durante las situaciones estresantes, como de forma continuada para disminuir el estrés residual.
  • Feromona Apaciguante Canina (DAP), una feromona sintetizada a partir de la que segregan las hembras lactantes para calmar a los cachorros y que ayuda a disminuir y prevenir el estrés.
  • Paseos tranquilos a paso lento, dejando olisquear todo lo que quiera, correa sin tensión, zonas tranquilas.
  • Tiempo de descanso en una zona tranquila y segura.

Y también añadiría a esta lista el mantener nuestros niveles de estrés al mínimo. Los perros se contagian del estado emocional de sus humanos y puede verse afectado por su estrés.

Como te puedes imaginar ahora mismo, aumentar el ejercicio físico de un perro estresado con intención de cansarle solo incrementa el problema.

Cómo ayudar a un perro a gestionar el estrés

Las estrategias anteriores están muy bien para desestresar a un perro, pero también es importante dotar al perro de herramientas para que pueda gestionarlo adecuadamente.

Esto se consigue exponiendo al perro a un nivel de estrés muy bajo donde sea capaz de encontrar la solución a ese estrés y volver a la calma. Esto hace que el perro cada vez tolere niveles de estrés más altos y mejore su capacidad de gestión emocional y su inteligencia emocional.

Puedes hacerlo de tres formas:

  • Trabajos de olfato ya que aparte de disminuir el estrés el perro aprende a gestionarlo ya que un trabajo de olfato bien planteado implica una concentración relajada, una motivación mantenida y una estrategia continua y consistente para resolverlo.
  • Comederos, juguetes interactivos, retos mentales en los que el perro logre el éxito siempre (o casi siempre). Pero es importante adecuar el nivel de dificultad al perro para que pueda superar el reto, ayudarle cuando lo necesite y después dejarle un tiempo de recuperación suficiente.
  • Situaciones novedosas como un par de paseos por lugares nuevos y diferentes cada semana para que el perro active cierto nivel de estrés de forma saludable. Pero cuidado, el perro necesita un tiempo de recuperación después de una actividad estresante, por lo que evitar exponer al perro a situaciones novedosas todos los días pues puede acumular estrés residual.

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COMENTARIOS

Este artículo tiene 11 comentarios

  1. MARIA JOSE
    13/01/2020 a 10:01 am · Responder

    Gracias María , por tus post, talleres, nos encantan porque son teóricos pero también prácticos. Nova es reactiva y tiene estrés. En casa hacemos trabajos de olfato antes de salir de paseo para que vaya más tranquila, pero hemos notado que sale más nerviosa, creo que también la estresan los trabajos de olfato. Vamos a probar a hacerlos al subir de paseo, a no ser que me recomiendes algo. También vemos que si salimos los dos juntos se altera. Un abrazo, ya nos hemos apuntado al taller de autocontrol y vamos a positivizar el bozal.

    • María de Perros de Ciudad
      17/01/2020 a 8:50 pm · Responder

      Hola María José! Cuánto me alegro de que os gusten los talleres. Los trabajos de olfato para que sean efectivos tienen que ser largos, de unos 20 o 30 minutos. Es normal que si tiene estrés al principio la cueste concentrarse tanto tiempo, por lo que te recomiendo hacerlo durante los paseos en una zona tranquila y con unos premios muy apetecibles para motivarla. Poco a poco porque cuesta, yo estoy igual con Ata que ha venido con mucho estrés residual pero se consigue 💜

  2. m angeles
    10/02/2020 a 2:06 pm · Responder

    Hola,me encantan tus explicaciones,pero no consigo saber como trabajar con una perrita que ladra cuando ve personas o perros lejos porque quiere ir a saludar y quiere ir ya… lógicamente tira mucho de la correa,los paseos por sitios nuevos son super estresantes porque tira como una loca para oler por todas partes,y si a eso le unimos que no la puedo soltar (solo en pipican)porque no obedece pues creo que va super cargada de energía

    • María de Perros de Ciudad
      10/02/2020 a 7:26 pm · Responder

      Muchas gracias! En cuanto a tu perrita, yo creo que tienes muchas cosas a mejorar, aunque se ponga nerviosa al ver personas a lo lejos, tal y como me dices el paseo en sí es estresante para ella y va nerviosa. Es decir, me da que lo de que ladre es una consecuencia de un problema mayor, que por lo que me dices podría ser estrés.

      Primero tienes que mejorar eso, que vaya tranquila en el paseo, que salga relajada a disfrutar de la caminata y, si una vez conseguido sigue poniéndose tan nerviosa al ver a la gente, ya trabajar eso. Pero ahora mismo yo revisaría los paseos para hacerlos más tranquilos y te recomiendo probar a dar «un paseo tranquilo» que tienes explicado al final del artículo de pasear sin tirar de este mismo blog. Creo que por lo que me cuentas podría tener estrés, así que mucho olfateo para rebajar esos niveles. Creo que enfocándote en eso la conducta de ponerse nerviosa al ver a la gente de lejos debería de remitir o al menos disminuir.

      Un abrazo.

  3. Evelyn
    05/03/2020 a 2:47 pm · Responder

    Hola Maria! Soy Evelyn y empece a conocer la pagina y me encanta. Tengo un cachorro de 8 meses todavia le cuesta quedarse solo en casa, realizo juegos y un paseo antes de salir. Teo es de ladras a ciertas personas y a todos los perros que se cruza y a la vez mueve su cola pero cuando se acercan a el quiere esconderse, estuve leyendo las señales y puse en practica y cuando gira su cabeza para mirar al perro y se queda mirandolo le digo vamos! y avanzo y asi sigue lo felicito si no ladra. Que me recomendarias para enseñarle el que se quede solo en casa? A veces me deja salir y otras no, por lo cual a mi me deja con pena.

    • María de Perros de Ciudad
      08/03/2020 a 4:19 pm · Responder

      Hola Evelyn! Para quedarse solo en casa es más complicado, pero me lo apunto para hacer algún artículo y poder ayudaros, que no es rápido de explicar por aquí. Pero para empezar, a parte de revisar que en el paseo olfatee y no se sobreexcite para que esté cansado pero relajado, le dejaría con juegos de olfateo o un kong (relleno y congelado) para que se pueda entretener. Si es porque no gestiona bien el quedarse solo, empezaría por dejarle el kong, una alfombra olfativa o cualquier otro juego en casa mientras estás por allí pero en otra habitación (sin cerrar puertas ni nada), para que poco a poco vea que quedarse lejos de ti es entretenido y se acostumbre a hacerlo poco a poco.

      • Gon
        22/04/2020 a 6:05 pm · Responder

        Buenas, tengo un labrador de 4 años y cuando volvemos a casa de dar un paseo (3 al día, ), paseos de 1 hora, va directo hacia su cama y empieza a jugar con ella y a morderla. Ya se cargó 3 camas. Espero que me puedas ayudar. Muchas gracias.

        • María de Perros de Ciudad
          27/04/2020 a 2:10 pm · Responder

          Hola!
          Pues ciertamente puede ser estrés esa conducta, pero habría que ver porqué justo al volver a casa lo hace y analizar en conjunto cómo está siendo ese paseo y en general su rutina para ver qué puede estar pasando. Te aconsejo, si no lo estás haciendo ya, hacer un ejercicio de olfateo en el paseo de unos 20-30 minutos de duración antes de volver a casa y, si quieres que te de unas pautas más personalizadas para mejorar el problema, puedes reservar una consultoría online.
          Un abrazo,
          María.

  4. Pilar
    15/04/2020 a 9:33 am · Responder

    Hola María!! Soy Pilar. Antes de nada quería agradecerte los artículos y post que cuelgas en tu página, me encantan!!
    Sigo tus consejos con mi perrete un labrador de año y medio que me está volviendo un poco loca. Hago juegos de olfateo y obediencia con él, y se ve que disfruta un montón, además de ser muy espabilado…. Pero los paseos son bastante horribles, tira mucho de la correa, a pesar de haber seguido todos tus consejos, métodos positivos, motivándole, pararme e ir en dirección contraria, etc. no consigo que deje de tirar. Ya he tenido un par de lesiones (ahora estoy con un dedo roto) porque como imaginarás tiene una fuerza enorme y me hace perder el equilibrio.
    El caso es que yo creo que tiene mucho estrés, ya lo anticipa antes de salir. Aunque esté deseando hacerlo (le encanta la calle y el campo donde vivimos, y disfruta un montón) no quiere ponerse el arnés. En cuanto me ve prepararme para salir poniéndome las deportivas, sale escaleras arriba y no consigo que baje… casi tengo que «obligarle» engañándole saliendo yo antes y cerrando la puerta, tirándole algún juguete, con premios, etc. Cuando le pongo el arnés se queda como paralizado y una vez abro la puerta ya empieza a tirar.
    El arnés creo que no es incómodo (arnés noruego Trixie Fusión), pero ya no estoy segura de qué puede hacer que se estrese tanto y si ese es parte del motivo por el que tira tanto.
    Gracias por tus consejos!!
    Un abrazo

    • María de Perros de Ciudad
      15/04/2020 a 8:55 pm · Responder

      Hola Pilar!
      Pues lo primero es trabajar esa asociación que tiene con el arnés y el que no se active tanto al abrir la puerta. Yo te recomendaría cambiar de arnés, sobre todo por la mala asociación que tiene hecha (te será mucho más fácil cambiarla) pero también porque ese tipo es molesto al caminar para ellos ya que les da en las articulaciones (te recomiendo uno tipo Y). Con el nuevo arnés, pones premios alrededor y encima para que los tome, y luego le pones el arnés a la altura de su cara y un premio al otro extremo para que pase la cabeza mutuo propio por el arnés para coger el premio. Que sea él quien quiera ponérselo. Si no lo tolera bien, tienes arneses que no tiene porqué pasar la cabeza por ellos como estos de la marca Copenhagen, que son más caros pero muy buenos.
      Aparte de esto, trabaja el olfateo en casa con la puerta abierta, en la puerta y el descansillo, dale mimos con la puerta abierta, practica alguna habilidad… se trata de que al abrir la puerta no haga su mente «clic» y se active la emoción tan fuerte.
      Trabaja todo esto y aparte, autocontrol (sobre todo el quieto) y paseos relajantes con correa (como te indico al final de este artículo) cuando se vuelva a poder para disminuir el estrés al máximo.

  5. Georgina
    20/06/2020 a 8:46 pm · Responder

    Hola!! es super interesante toda esta informacion del estres y el video de Plumi como gestiona esta situacion, en mi caso yo estaria siendo la persona que lleva al otro perro que se pone nervioso y se mueve de manera un poco brusca, y realmente me asusta un poco dejarlo acercarse a otros perritos porque tengo miedo de que termine mal ya que tuve una mala experiencia donde mi perro se acerco a otro y seguramente al perrito no le ha gustado y termino en una pelea bastante desagradable. Si bien a el dia de hoy logre que deje de ladrarles a todos los perros que ve, sigue mostrandose de esta manera como nervioso y tirando y no se en que pueda terminar. Para mas ahora esta mas ladrador que nunca a los perritos que ve por el balcon, ladra fuerte y corre de un lado al otro me da hasta miedo que se tire aunque por su tamaño dudo que pase entre la reja jaja. pero me pone realmente muy nerviosa y no se si la solucion esta en desviarlo de eso que esta viendo o que hacer.

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